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2ヵ月で体重4.6キロ減&ウエスト11.7センチ減!|ゆきぽよさん“無修正ボディ”3rd写真集『はじめまして』

2ヵ月で体重4.6キロ減&ウエスト11.7センチ減!|ゆきぽよさん“無修正ボディ”3rd写真集『はじめまして』

(C)光文社/週刊『FLASH』 写真◎岡本武志

たった2ヶ月で、体重4.6キロ減、ウエスト11.7センチ減のボディメイクを達成した“ゆきぽよ” こと木村有希さん。
生まれ変わった美しいボディがおさめられた3rd写真集『はじめまして』が、2021年5月25日(火)に発売されます。

FABE union TR制作編集局は、ゆきぽよさんが挑戦したRIZAP株式会社のダイエットに注目。
写真集情報に加え、YouTubeチャンネル「ゆきぽよTV」で公開されているダイエット後のAfter動画、RIZAP公式YouTubeチャンネルから、ゆきぽよさんの2ヶ月間のRIZAP挑戦動画、皆さんの参考になる「6分くびれ腹筋」「4分 スッキリした美姿勢をつくる背中トレーニング」動画をご紹介します。

3rd写真集にも登場する
ゆきぽよさんのトレーニング

3rd写真集にも登場する ゆきぽよさんのトレーニング
(C)光文社/週刊『FLASH』
写真◎岡本武志
2021年5月25日(火)に発売される、ゆきぽよさんの3rd写真集『はじめまして』。
この写真集の中でも、ゆきぽよさんのRIZAPトレーニングショットが登場します。

絞られたボディは、ウエストラインも美しく、女子の憧れボディです!

ゆきぽよ(木村有希) 3rd写真集
『はじめまして。』

先行公開カット!
ゆきぽよ「ありのままの私」
FRIDAYデジタル写真集

ゆきぽよさん
2ヵ月ガチダイエット結果!

【ゆきぽよ激痩せ?!】2ヶ月間のガチダイエットの結果は..!!

ゆきぽよさんの公式YouTubeチャンネル「ゆきぽよTV」で、再生回数186,197 回※と注目の動画「【ゆきぽよ激痩せ?!】2ヶ月間のガチダイエットの結果は..!!」では、2ヵ月間のダイエット結果、RIZAP株式会社のCM撮影風景、記者発表が収録されています。

ダイエットの結果は、たった2ヵ月で体重4.6キロ減&ウエスト11.7センチ減!

動画では、ゆきぽよさんがアドバイスされたことや、ダイエットの成功ポイントもコメントされています。
いくつかダイエット成功ポイントをご紹介しましょう。

■ダイエット成功ポイント

  • 1食300キロカロリーのお弁当
  • ダイエット中はキノコを食べる!
  • 12:00~1:00までに寝る
  • 7~9時間睡眠で起きる

ゆきぽよさん
2ヵ月間のRIZAP挑戦!

ゆきぽよ2ヶ月間のRIZAP挑戦

ゆきぽよさんのRIZAP挑戦ダイエット・ボディメイクは、3rd写真集のためだけではなく、2021年3月25日(木)からオンエアされたRIZAP株式会社のTVCMのためでした。
TVCMでお披露目された、ゆきぽよさんのbefore after。

そして、RIZAP公式YouTubeチャンネルでは「ゆきぽよ2ヶ月間のRIZAP挑戦」と題した、チャレンジ動画が公開されています。

“くびれ”そして“美姿勢”

RIZAP公式YouTubeチャンネルには、自宅でできるボディメイクトレーニングの解説動画もあります。
中でも女子が気になる“くびれ”と夏にむかって“美姿勢”をつくる動画をピックアップしました。

たった6分のトレーニングで
“くびれ”をつくる!

【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング

再生回数1,028,417回※の注目動画「【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング」。
初級編で、フローリングにトレーニング用マットを敷けば、自宅でもできる内容です。

たった4分のトレーニングで
“美姿勢”をつくり脂肪燃焼!

【4分背中】猫背解消!スッキリした美姿勢をつくる背中トレーニング!HIITダイエットで脂肪燃焼4種目 for ライザップ

美しい姿勢をつくり、脂肪を燃焼させる4つのトレーニングが収められた動画が「【4分背中】猫背解消!スッキリした美姿勢をつくる背中トレーニング!HIITダイエットで脂肪燃焼4種目 for ライザップ」です。

再生回数は、128,975 回※と、こちらも注目の動画。

背中エクササイズは、バックエステンション、ニートゥーエルボー(右腕・左脚)、ニートゥーエルボー(左腕・右脚)、ハイリバースプランクのトレーニングが、丁寧に紹介されています。

体を鍛えると心も鍛えられる!

ゆきぽよさんの3rd写真集『はじめまして』の発売を機に、ゆきぽよさんの2ヵ月間RIZAP挑戦、自宅でできるRIZAPトレーニングをご紹介しました。

新型コロナウイルスの感染拡大で、外出自粛されている方も多いことでしょう。
ストレスも溜まりやすい自宅での時間で、体を鍛え、心も一緒に鍛えてはいかがでしょうか。

FABE union が発行するNewsメディア3媒体では、ゆきぽよさん3rd写真集『はじめまして』発売を機に、“生まれ変わった、ゆきぽよさん”をテーマに、連動記事をご紹介しています。

【連動記事】
エンタメ&サブカルニュース『FABE union PAC』
2021年5月25日(火)発売!ゆきぽよ“無修正ボディ”写真集『はじめまして』|注目写真集

動画チャンネルガイド『FABE union TVN』
撮影舞台裏!ゆきぽよ 3rd写真集『はじめまして』|ゆきぽよTV

2021年5月17日公開
文:FABE union TR制作編集局

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